2023年 03月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
83.1 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 15.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 23日:
|
1308 kcal
|
脂質: 26.27g | たんぱく質: 142.20g | 炭水化物: 118.84g.
朝食: Alpro Mandel Ohne Zucker, Geröstet, Milbona Skyr Erdbeere, REWE Kulturheidelbeeren, Erdbeeren, Inkospor Active pro 80 Vanille. 昼食: Iglo Wok Mix Asia Art, Aldi Hänchenbrust-Filetstücke. 夕食: Brotland Korn an Korn, Gurke (mit Schale), Netto Frischkäse Pur, Eisbergsalat, Netto Putenbrust. 軽食/その他: Granny Smith Äpfel, Qi2 Proteinshake. もっと...
|
|
2389 kcal
|
運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 50 分, Gassi - 2 時間, 休憩 - 13 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.9 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|