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woke up with sore upper tummy/wind- had loads of protein yesterday
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127.6 kg
これまでの減量分: 82.4 kg.
残り: 57.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 23日:
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1408 kcal
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脂質: 68.38g | たんぱく質: 85.59g | 炭水化物: 119.06g.
朝食: Date, Coffee with Milk, Butter (Salted) , Egg, Simple Truth Seed & Nut Loaf. 昼食: Cheddar Cheese , Bakers Ginger Nut Biscuits, Berries, PnP Double Cream Yoghurt Plain, Rice Cake Cracker, Sweet Cucumber Pickles, Woolworths Sliced Salami, Hummus , Celery , Tomatoes, Cucumber. 夕食: Corn on The Cob with Butter , Broccoli , Woolworths Crumbed Chicken Schnitzel. 軽食/その他: Low Salt Deli Sliced Ham, Brazil Nuts, Almonds . もっと...
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週に0.7 kg減量中
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