2023年 03月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
67.2 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 3.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 23日:
|
2361 kcal
|
脂質: 60.93g | たんぱく質: 221.71g | 炭水化物: 219.72g.
朝食: Myprotein Impact Whey Protein Natural Chocolate, Myprotein Impact Whey Protein Natural Chocolate, Prozis Manteiga de Amendoim, Continente Chocolate em Pó, Lidl Flocos de Aveia. 昼食: Banana, Myprotein Impact Whey Protein Natural Chocolate. 夕食: Arroz Branco (Médio, Cozido) , Panados de Porco. 軽食/その他: Pão Branco, Pingo Doce Atum Ao Natural. もっと...
|
|
2660 kcal
|
運動:
ボディービル - 1 時間 30 分, シャベルで掘る - 1 時間, 休憩 - 13 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に3.5 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|