2015年 01月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.8 kg
これまでの減量分: 64.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 01月 15日:
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1268 kcal
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脂質: 40.62g | たんぱく質: 92.25g | 炭水化物: 146.80g.
朝食: Banaan. 昼食: Kellogg's All-Bran Flakes, Zonnatura Teff, Chiazaad, Optimel Magere Kwark (Appel/Kaneel). 夕食: AH Groene Asperges, Maggi Aardappelpuree, Jumbo Noorse Zalmfilet. 軽食/その他: Wrigley's Freedent Professional White Citrus, AH Muntendrop Suikervrij, AH Groentechips, Campina Slagroom D'light, Optimel Yoghurt Griekse Stijl Framboos, Radijs. もっと...
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2622 kcal
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運動:
テレビで見る - 2 時間, 走る（ジョギング） - 時速8km - 1 時間 17 分, 座る - 13 時間 43 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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