2023年 03月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
64.2 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 6.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 23日:
|
1555 kcal
|
脂質: 52.52g | たんぱく質: 118.65g | 炭水化物: 118.28g.
朝食: Putih Telur Matang, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Roti Gandum Panggang. 昼食: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Terung Dimasak, Tempe Orek, Ikan, Nasi Tim, Telur Dadar. 夕食: Soy Mass Soy Mass Protein Powder, Quaker Instant Oatmeal, Beorganik Chia Seed, Ikan. 軽食/その他: Wortel Dimasak, Cafe Arabica, Chia Seed, Yeo's Chrysanthemum Tea. もっと...
|
週に1.8 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|