2023年 03月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.9 kg
これまでの減量分: 17.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 22日:
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1685 kcal
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脂質: 21.60g | たんぱく質: 175.63g | 炭水化物: 184.34g.
朝食: Swift Frutas Vermelhas , Molico Leite + Proteína, Integralmedica Whey 100% Pure Baunilha, Ati Latte Iogurte Desnatado Morango Light. 昼食: Filé de Frango Grelhado, Doce Famoso Bananinha com Açúcar , Piraquê Leite Maltado Light, Clara de Ovo Cozida, Pimentões Vermelhos, Abóbora Cabotia. 夕食: Amstel Ultra, Clara de Ovo Cozida, Crioulo Requeijão Cremoso Light, Filé de Frango Grelhado, Pão Francês sem Miolo. 軽食/その他: Ati Latte Iogurte Desnatado Morango Light, União Açúcar Refinado, Clamel Copo de Banana, Integralmedica Whey 100% Coco, Danone Iogurte Natural Desnatado Só Leite e Fermento Vivo, Quaker Aveia em Flocos, Queensberry Geléia de Morango 100% Fruit. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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