2023年 03月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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119.3 kg
これまでの減量分: 31.8 kg.
残り: 19.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 22日:
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1554 kcal
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脂質: 62.31g | たんぱく質: 95.93g | 炭水化物: 154.46g.
朝食: Quaker Aveia em Flocos, Paulista Leite Semidesnatado. 昼食: Arroz Branco (Cozido), Antepasto de Berinjela, Alface Americana, Quero Milho Verde, Jasmine Proteína Texturizada de Soja. 夕食: Pullman Rap10 Integral, Queijo Mozzarella, Ovo. 軽食/その他: Hershey's Chocolate Meio Amargo 40% Cacau, Queijo Mozzarella, Quero Ketchup Tradicional, De Panes Pão de Forma Integral, Ovo, Batavo Iogurte Pense Zero Mamão, Banana Nanica. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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