2023年 03月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 23日:
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3710 kcal
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脂質: 89.10g | たんぱく質: 166.50g | 炭水化物: 564.50g.
朝食: 삼립 돌아온 고오스, 금풍제과 보리건빵 (30g), 작심닭 한입 닭가슴살 바비큐. 昼食: CU SIGNATURE 계란김밥, 마이프로틴 크레아틴, 금풍제과 보리건빵 (100g), 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g). 昼食後: 금풍제과 보리건빵 (30g). 夕食: 작심닭 한입 닭가슴살 핫치즈, 양반 들기름김, 오뚜기 맛있는 오뚜기밥 (210g). 軽食/その他: 삼립 잠만보의 크리미단팥, 매일 생크림도넛 초코프레소, 농심 육개장 사발면, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g), 금풍제과 보리건빵 (30g). もっと...
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週に2.8 kg増量中
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