2023年 03月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
98.3 kg
これまでの減量分: 7.7 kg.
残り: 8.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 22日:
|
3426 kcal
|
脂質: 157.14g | たんぱく質: 189.18g | 炭水化物: 316.86g.
朝食: Melitta Café sem Açúcar, Vigor Requeijão Cremoso Light, Seara Peito de Peru, Itambé Leite Pro Desnatado 13G de Proteína, 3 Corações Café Extra Forte, Sadia Mussarela, Visconti Pão de Forma Integral. 昼食: Batata Gratinada, Bife a Parmegiana, Filé de Frango Grelhado, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Curto, Cozido). 夕食: Contra-filé Grelhado, Swift Caldo de Feijão com Bacon, Swift Caldo de Feijão com Bacon, Contra-filé Grelhado, Swift Caldo de Feijão com Bacon, Swift Caldo de Feijão com Bacon. もっと...
|
週に0.4 kg減量中
|