2023年 03月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 22日:
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1405 kcal
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脂質: 56.93g | たんぱく質: 109.69g | 炭水化物: 146.48g.
朝食: Nestlé Leite em Pó Desnatado Molico, Itambé Requeijão Light, Panco Pão Integral, Ovo, Banana Prata. 昼食: Couve Manteiga Refogada, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Camil Arroz Integral Cozido. 夕食: Banana Brasil Banana da Prata, Ovo. 軽食/その他: Itambé Requeijão Light, Amafil Massa para Tapioca, Ovo. もっと...
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週に6.3 kg減量中
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