2023年 03月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 22日:
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1415 kcal
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脂質: 60.27g | たんぱく質: 61.80g | 炭水化物: 160.13g.
朝食: Buondì Buondì , Conad Orzo & Caffè Solubile, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. 昼食: Fragole, Clementine, Prosciutto Crudo, Delicius Filetti di Sgombro all'olio di Oliva, Olio Extra Vergine di Oliva, Focaccia, Pane Bianco, Fagioli (in Scatola). 夕食: Ciambelle (Semplici). 軽食/その他: Don Simon Spremuta d'arancia. もっと...
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2131 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 27 分, 料理 - 10 分, 洗車 - 20 分, 読む - 1 時間, 庭仕事（ガーデニング） - 30 分, 睡眠 - 9 時間 15 分, 休憩 - 4 時間 3 分, テレビで見る - 4 時間 55 分, 座る - 20 分, 運転 - 2 時間, 立つ - 1 時間. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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