2023年 03月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.4 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 53.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 20日:
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1532 kcal
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脂質: 71.09g | たんぱく質: 60.93g | 炭水化物: 178.07g.
朝食: Сосиски Bavarian, Olej Kokosowy, Сильпо Соевый Продукт Тофу, Своя Линия Гречка, Болгарский Перец. 昼食: Грецкие Орехи, Миндаль, Фундук, Бразильские Орехи. 夕食: Сосиски Bavarian, Olej Kokosowy, Своя Линия Гречка, Болгарский Перец. 軽食/その他: Банан, Галка Кава, Green Smile Молоко Кокосовое. もっと...
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1833 kcal
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運動:
デスクワーク - 7 時間, 睡眠 - 8 時間, カーディオ (Cardio) - 1 時間, 休憩 - 8 時間. もっと...
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週に7 kg減量中
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Oleksandra Markovskaの体重の記録
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