2023年 03月 22日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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80.2 kg
これまでの減量分: 5.3 kg.
残り: 5.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 22日:
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717 kcal
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脂質: 26.20g | たんぱく質: 54.27g | 炭水化物: 67.21g.
朝食: Café com Leite Integral, Visconti Pão Integral, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Salada Maionese. 昼食: Limão, Seara Coxinha da Asa, Tomates, Feijão Preto Cozido, Arroz Parboilizado Cozido. 軽食/その他: Batavo Pense Zero Mamão. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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