2023年 03月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.0 kg
これまでの減量分: 28.8 kg.
残り: 2.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 22日:
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1476 kcal
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脂質: 113.30g | たんぱく質: 90.07g | 炭水化物: 15.09g.
朝食: Giorgio Pennsylvania Dutchman Whole Mushrooms, Scrambled Egg, Mezzetta Garlic Stuffed Olives, Calavo Avocado, Coffee, Green Tea, Vital Proteins Collagen Peptides, Now Foods MCT Oil. 昼食: Mario Queen Olives, Sargento Sharp Cheddar Snacks Cheese Sticks, Coffee. 夕食: Kroger Pork Steak, Bob Evans Sausage Breakfast Patty. 軽食/その他: Atkins Endulge Peanut Butter Cups, Member's Mark Deluxe Mixed Nuts with Sea Salt, Mac's Snacks Red Hot Pork Skins. もっと...
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2208 kcal
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運動:
高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 7 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 30 分, ストレッチ（ヨガ） - 15 分, 休憩 - 15 時間 8 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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