2023年 03月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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100.3 kg
これまでの減量分: 21.7 kg.
残り: 11.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 22日:
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1010 kcal
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脂質: 41.32g | たんぱく質: 52.62g | 炭水化物: 111.76g.
昼食: Salada Crua, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Panqueca de Carne Moída, Estrogonofe de Frango. 夕食: Sardinha Frita, Salada Crua. 軽食/その他: Banana, Laranja Pêra, Wafers de Chocolate. もっと...
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週に3.2 kg増量中
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