2023年 03月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 12 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 22日:
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1773 kcal
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脂質: 71.17g | たんぱく質: 132.43g | 炭水化物: 146.67g.
朝食: Кабачковая Запеканка с Сыром, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен). 昼食: Кабачковая Запеканка с Сыром, Кальмары (Вареные или на Пару), Креветки (Вареные или на Пару). 夕食: Лента Багет Французский, Русское Море Скумбрия Холодного Копчения. 軽食/その他: Сегодня и Всегда Айран, Русский аппетит Ванильный Капучино. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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