2023年 03月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.5 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 22日:
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1172 kcal
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脂質: 26.97g | たんぱく質: 108.42g | 炭水化物: 128.07g.
朝食: Queijo Branco, Tomates, Hortifruti Caqui, Qualitá Uva Niagara. 昼食: Camil Biscoitos de Arroz Integral, Avine Ovo (Médio). 夕食: Hortifruti Caqui, Danone Yopro 25G High Protein Chocolate. 軽食/その他: Aveia em Flocos, Itambé Leite em Pó Desnatado, Sadia Presunto Cozido Magro, Shefa Leite Semidesnatado, Body Nutry Whey Protein Isolate Crea, Vigor Iogurte Natural Viv. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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