2023年 03月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.8 kg
これまでの減量分: 9.4 kg.
残り: 2.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 22日:
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930 kcal
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脂質: 29.41g | たんぱく質: 56.73g | 炭水化物: 107.87g.
昼食: Purê de Batata, Salmão no Forno ou Grelhado, Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura), Arroz Branco (Cozido). 夕食: Panco Pão 100% Integral Zero, Frimesa Tender, Heinz Maionese. 軽食/その他: McCain Batata Canoa, Dori Jujuba, Dori Jujuba, Queijo Brie, Abacaxi, Natural One Suco de Laranja, Snickers Snickers Mousse de Limão. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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