|
ура! товарищи, ура! мы сдвинулись с мёртвой точки спустя 2 недели
|
68.5 kg
これまでの減量分: 61.5 kg.
残り: 6.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 22日:
|
1744 kcal
|
脂質: 67.12g | たんぱく質: 136.50g | 炭水化物: 154.55g.
朝食: Щедрые Хлебцы Бородинские, Груша, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Рагу овощное(морковь, капуста цветная, баклажан), Простоквашино Сметана 15%, Яйцо, Индустрия Халяль Куриное Филе, Хуторок Масло Сливочное, Помело. 昼食: Огурец (с Кожурой), Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Яйцо, 365 Дней Тунец Рубленый в Собственном Соку, ВкусВилл Лепёшка Португальская. 夕食: Груша, Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%, Помело. 軽食/その他: Белый Город Молоко 2,5%, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный. もっと...
|
週に1.8 kg減量中
|