2023年 03月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
64.6 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 4.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 22日:
|
1815 kcal
|
脂質: 83.50g | たんぱく質: 98.17g | 炭水化物: 159.63g.
朝食: 10 Хлебзавод Хлеб Зерновой , Творог 18%, Ферма Молоко 2,5%, Ilona Лаваш Армянский, Яйцо, Сыр, Яготинське Масло Сливочное 73%, Ермолино Сырники с Изюмом. 昼食: Сильпо Яблоко Чемпион, Ермолино Сырники с Изюмом, Карась Жареный. 夕食: Ермолино Сырники с Изюмом, Своя Линия Арахис, Балтика Пиво Безалкогольное, Печеночный Торт. 軽食/その他: Doctor Benner Шоколадные Кранчи, Яготинский Кефир 2,5%, Сильпо Яблоко Чемпион, Зебра Пирог, Картофельная Запеканка с Фаршем. もっと...
|
週に0.2 kg減量中
|