2023年 03月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.1 kg
これまでの減量分: 8.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 22日:
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2029 kcal
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脂質: 61.64g | たんぱく質: 100.45g | 炭水化物: 272.10g.
朝食: Céréal Hagelslag Puur, Gwoon Volkoren Beschuit , Appels, Peijnenburg Zero Ontbijtkoek, Blue Band Halvarine, AH Basic Volkoren Brood. 昼食: Mango's, Blue Band Halvarine, AH Goudse Kaas Jong Belegen 30+, Aldi Schouderham, AH Basic Volkoren Brood. 夕食: Notenboer Macadamia Mix, AH Rode Kool met Appel, Sperziebonen, Groentensoep, Olijfolie, AH Kleine Krieltjes, Pangasiusfilet. 軽食/その他: Peijnenburg Zero Ontbijtkoek, Blue Band Halvarine, Fjord Volkoren Rogge Cracker, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Milbona High Protein Chocolate Drink, Gedroogde Vijgen, Dadel, AH Proteïne Crisps Sweet Chili . もっと...
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週に0.4 kg減量中
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