2015年 01月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.2 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 01月 14日:
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1190 kcal
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脂質: 46.64g | たんぱく質: 80.67g | 炭水化物: 99.25g.
朝食: Болгарский Перец, Ahmad Tea Зеленый Чай, Creme Bonjour Крем Бонжур с Творогом и Зеленью, Хлеб Зерновой. 夕食: Rich Томатный Сок, Креветки (Вареные или на Пару), Вино Красное Сухое, Сыр Пармезан (Твердый), Куриные Котлеты, Огурец (с Кожурой), Тонус Овощной Сок. 軽食/その他: Чудо Коктейль Молочный, Миндаль, Грецкие Орехи, Банан. もっと...
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1576 kcal
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運動:
ショッピング - 30 分, デスクワーク - 3 時間, 休憩 - 12 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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