2023年 03月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.4 kg
これまでの減量分: 4.6 kg.
残り: 8.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 22日:
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1426 kcal
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脂質: 65.56g | たんぱく質: 135.89g | 炭水化物: 75.52g.
朝食: Torku Tost Peyniri, Sarelle Findik Ezmesi, Wasa Fibre, Шампиньоны, Авокадо, Помидоры, Яйцо, Torku Doğal Süt. 昼食: Тушеный Шпинат, Печень Куриная Жареная. 夕食: Яйцо, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриное Филе. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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