2023年 03月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65 kg
これまでの減量分: 4.7 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 22日:
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1188 kcal
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脂質: 31.57g | たんぱく質: 68.25g | 炭水化物: 157.53g.
朝食: Euro Wafel Wafle Lekkie, Ogórek (Obrany), Pomidor Malinowy, Lidl Serek Wiejski Light . 昼食: Biedronka Pierogi Ruskie. 夕食: Nasza Spiżarnia Ogórki Konserwowe, Jajko, Pilos Ayran. 軽食/その他: Mleko Owsiane, Kawa, Tago Rurki Waflowe z Kremem Kokosowym, Pomarańcze, Piątnica Skyr z Mango i Marakują. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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