2023年 03月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
70.9 kg
これまでの減量分: 5.7 kg.
残り: 5.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 22日:
|
1201 kcal
|
脂質: 48.12g | たんぱく質: 99.68g | 炭水化物: 93.93g.
朝食: Новая Деревня Молоко 2,5%, Съешь Меня Авокадо, Русский Хлеб Хлеб Черный, Вареное Яйцо. 昼食: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Щебекинская Спагетти Тонкие, Куриное Филе, Молочный Комбинат Ставропольский Сметана 15%. 夕食: Тыквенные Семечки, Молочный Комбинат Ставропольский Сметана 15%, Куриное Филе, Салат с Помидор и Огурцов))) Мой. 軽食/その他: Новая Деревня Молоко 2,5%, Запеканка творожная с манкой. もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|