2023年 03月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
84.5 kg
これまでの減量分: 7.9 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 22日:
|
1964 kcal
|
脂質: 63.49g | たんぱく質: 153.29g | 炭水化物: 186.63g.
朝食: Простоквашино Молоко 2,5%, Санта Бремор Лосось Слабосоленый , Жареное Яйцо без Жира, Хохланд Творожный Сыр, Русский продукт Овсянка Монастырская. 昼食: Мистраль Гречка Отварная, Огурец (без Кожуры), Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные). 夕食: Мистраль Гречка Отварная, Блины на Молоке, Огурец (без Кожуры), Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные). 軽食/その他: Бочкари Кола Зеро, Чудо Йогурт Клубника-Земляника 2,4%, Магнит Банан, Талицкий Молочный Завод Творог 5%. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|