2023年 03月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.6 kg
これまでの減量分: 13.9 kg.
残り: 4.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 21日:
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1782 kcal
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脂質: 56.51g | たんぱく質: 97.44g | 炭水化物: 229.35g.
朝食: Mel, Banana Prata, Clara de Ovo, Ovo, Farelo de Aveia. 昼食: Ovo Cozido, Salada Verde de Frango ou Peru (Frango e/ou Peru, Tomates e/ou Cenouras, Outros Vegetais), Almôndegas de Carne de Vaca, Nhoque. 夕食: Mangas, Contra-filé, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), McCain Batata Pré-Frita Congelada, Quero Ervilha, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Rio Bonito Bananada, Power Supplements T_SEK, Kiwi, Ovo Cozido, Santa Helena Crokíssimo Amendoim Crocante, Pullman Artesano Australiano, WS Naturais Granola Tradicional, Abacate, Mel, Mamão Formosa, Ovo, Dori Jubes, Amigos do Bem Castanha de Caju Caramelizada , Pullman Artesano Australiano, Aurora Doce de Leite. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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