2023年 03月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85.1 kg
これまでの減量分: 11.8 kg.
残り: 25.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 22日:
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1474 kcal
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脂質: 64.48g | たんぱく質: 83.03g | 炭水化物: 138.02g.
朝食: President Сыр Мягкий с Белой Плесенью Камамбер, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Кофе с Молоком. 昼食: Коркунов Конфета, Рот Фронт Конфеты Маска, Славянка Конфета Золотой Степ, Принцесса Ява Чай Каркаде. 夕食: Болгарский Перец, Жареная Свиная Отбивная, Жареное Филе Свинины, Каравай Лепёшка Узбекская с Кунжутом. もっと...
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6468 kcal
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運動:
真空掃除 - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, デスクワーク - 3 時間, アイロン - 2 時間, 階段昇降 - 3 時間, Google Fit - 11 時間 30 分, 掃除 - 2 時間, 皿洗い - 1 時間. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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