2023年 03月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
52.1 kg
これまでの減量分: 12.9 kg.
残り: 2.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 22日:
|
1606 kcal
|
脂質: 54.70g | たんぱく質: 101.36g | 炭水化物: 166.61g.
朝食: 1 Творожная (2%) лепешка с сыром+протеин, Роса Сыр Лёгкий 30%, Вязанка Ветчина Столичная, Авокадо Авокадо, Данон Творог Мягкий 0%, Каравай Хлеб Пражский на Ржаных Заварках без ГМО, Лента Яблоко, Огурец Свежий, Любимая Чашка Молоко 1,5%, Пятерочка Помидоры. 昼食: Лента Яблоко, Любимая Чашка Молоко 1,5%, Тушёная картошка со свининой. 夕食: Лента Яблоко, Petrovax Uronext, Effort Протеиновый Батончик, Мираторг Овощи по-Деревенски. 軽食/その他: Pro Fit! Мороженое Ягодное, Байкальский Сырок Творожный с Сахаром и Изюмом, Любимая Чашка Молоко 1,5%. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|