2023年 03月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.8 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 4.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 21日:
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1265 kcal
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脂質: 36.27g | たんぱく質: 48.59g | 炭水化物: 190.42g.
朝食: Nestlé Requeijão Light, Pullman Pão de Forma, Activia Ameixa, Vitalin Granola Cranberry e Goji. 昼食: Macarrão, Fazenda Futuro Linguiça Vegetal, Molho de Espaguete sem Carne. 夕食: Feijão Preto Cozido, Carrefour Requeijão Cremoso , Macarrão, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates Cereja, Alho. 軽食/その他: Qualicau Cacau em Pó 100%, Banana Nanica, Piracanjuba Leite UHT Integral. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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