2023年 03月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.7 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 13.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 21日:
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1146 kcal
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脂質: 32.95g | たんぱく質: 80.33g | 炭水化物: 137.99g.
昼食: Vitória Uva sem Semente, 88 Sardinha com Molho de Tomate, Friboi Carne Moída de Acém, Abobrinha, Batata Doce. 夕食: Hortifruti Manga Tommy, Friboi Carne Moída de Acém, Batata Inglesa, Deale Queijo Mussarela Fatiado, Seara Presunto Cozido, Pepino (Descascado). 軽食/その他: Triangulo Mineiro Doce de Leite, Hortifruti Manga Tommy, Itambé Leite em Pó Integral Instantâneo. もっと...
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週に1.2 kg増量中
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