2023年 03月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
103.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 18.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 21日:
|
970 kcal
|
脂質: 37.73g | たんぱく質: 50.10g | 炭水化物: 106.55g.
朝食: Bauducco Torrada Integral, Polenguinho Polenguinho Tradicional, Queijo Parmesão (Ralado), Ovo Frito. 昼食: Seara Strogonoff de Frango, Arroz Parboilizado Cozido. 夕食: Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Feijão Preto Cozido. 軽食/その他: Bauducco Biscoito Amanteigado Chocolate, Aurora Linguiça Toscana. もっと...
|
週に0.2 kg減量中
|