2023年 03月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 21日:
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1491 kcal
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脂質: 53.02g | たんぱく質: 61.48g | 炭水化物: 193.17g.
朝食: Mulino Bianco PlumCake con Gocce di Cioccolato, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Conad Orzo & Caffè Solubile. 昼食: Clementine, Pane Bianco, Spaghetti al Pomodoro senza Carne, Focaccia Ripiena, Carne alla Pizzaiola. 夕食: Corsini Schiacciata di Pasqua, Latte Arborea Latte Parzialmente Scremato, Crastan Orzo Caffè. 軽食/その他: Don Simon Spremuta d'arancia. もっと...
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2285 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 45 分, 座る - 1 時間 45 分, 庭仕事（ガーデニング） - 1 時間 20 分, 立つ - 1 時間 55 分, 料理 - 50 分, 睡眠 - 9 時間 55 分, 休憩 - 2 時間 20 分, 読む - 40 分, テレビで見る - 3 時間, 運転 - 1 時間 30 分. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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