2023年 03月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 19日:
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1739 kcal
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脂質: 59.40g | たんぱく質: 78.09g | 炭水化物: 234.62g.
朝食: Café com Açúcar, Ovo Mexido, Tomates. 昼食: Lasanha de Frango ou Peru. 夕食: Maçã. 軽食/その他: Banana, Maçã, Nestlé Leite em Pó Ninho. もっと...
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週に3.3 kg増量中
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