2023年 03月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.6 kg
これまでの減量分: 4.9 kg.
残り: 5.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 21日:
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652 kcal
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脂質: 19.74g | たんぱく質: 48.91g | 炭水化物: 72.39g.
朝食: Café com Leite Integral, Visconti Pão Integral, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Salada Maionese. 昼食: Suco de Limão, Seara Coxinha da Asa, Feijão Preto Cozido, Arroz Parboilizado Cozido, Repolho Verde, Tomates. 軽食/その他: Batavo Pense Zero Mamão. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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