2015年 01月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.2 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 6.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 01月 14日:
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791 kcal
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脂質: 19.67g | たんぱく質: 42.11g | 炭水化物: 111.29g.
朝食: Zimt, Kaffee mit Milch und Zucker, Grapefruit. 昼食: Dulano Geflügel-Pastete, Grafschafter American Sandwich Classic. 夕食: Gemischter Salat mit Dressing, Schweinebraten (Nur mager gegessen), Nudeln (Gekocht). 軽食/その他: Müller Doppeldecker Himbeer-Vanille, Blaubeeren. もっと...
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2683 kcal
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運動:
踏み台昇降 - 10 分, ダンス（高速ステップ、エアロビクス） - 40 分, カーディオ (Cardio) - 10 分, エンデュランススポーツ - 20 分, 運転 - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 13 時間 40 分. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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