2023年 03月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
54 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 21日:
|
1680 kcal
|
脂質: 66.03g | たんぱく質: 78.93g | 炭水化物: 197.07g.
朝食: Сыр, Сливочное Масло, Вафли Творожные, Жареное Яйцо, Кофе с Молоком и Сахаром. 昼食: Салат Овощной с Маслом, Хлеб из Цельной Пшеницы, Готово! Суп по-Итальянски. 夕食: Персики (Консервированные с Леким Сиропом), Сыр Российский, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира), Гречка Отварная. 軽食/その他: Smartbar Батончик Глазированный Кокосовый, Шоколад, Макдоналдс Капучино (0,2 L), Good Food Помело Сушеное, Омичка Сыр Плавленый Сладкий, Макдоналдс Капучино (0,2 L). もっと...
|
週に1.1 kg増量中
|