2023年 03月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.8 kg
これまでの減量分: 17.2 kg.
残り: 12.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 21日:
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917 kcal
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脂質: 38.13g | たんぱく質: 39.41g | 炭水化物: 107.48g.
朝食: Omelete ou Ovos Mexidos. 昼食: Arroz Branco (Cozido), Frango (Empanado e Frito). 夕食: Taeq Sanduíche Natural de Atum e Salada, Itambé Iogurte Desnatado Fit. 軽食/その他: Linea Chocolate Ao Leite Zero Açúcar (30g), Salada de Frutas. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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