2023年 03月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95.4 kg
これまでの減量分: 4.6 kg.
残り: 10.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 21日:
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2909 kcal
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脂質: 67.84g | たんぱく質: 239.53g | 炭水化物: 308.23g.
朝食: Milbona Leichter Körniger Frischkäse, McEnnedy Peanutbutter & Pumpkin, ROC Sports Proteinpulver Schoko, Aldi Haferflocken, Ei, Eiklar. 昼食: Mischkornbrot, Stauffenberg Rosinenstuten, Dulano Puten Lachsschinken, Salatgurke, Iglo Rahm-Gemüse Blumenkohl, Dulano Hänchenbrust, Ja! Dino & Friends, Beste Ernte Wokgemüse Asiatische Art. 夕食: ROC Sports Proteinpulver Schoko, Aldi Haferflocken. もっと...
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週に7 kg増量中
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