2023年 03月 21日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
56.3 kg
これまでの減量分: 7.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 21日:
|
1560 kcal
|
脂質: 64.68g | たんぱく質: 95.96g | 炭水化物: 140.40g.
朝食: Банан, Ячневая Каша на Молоке Больничная, Сметана 20%, Творожная Запеканка Больничная. 昼食: Белакт Творог Зерненый со Сливками 5%, Рагу из Овощей с Мясом . 夕食: Зеленый Листовой Салат, Форель, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Пекинская Капуста, Шпинат, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Огурец (с Кожурой). もっと...
|
週に0.1 kg減量中
|