2023年 03月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 14 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 21日:
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951 kcal
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脂質: 30.82g | たんぱく質: 54.84g | 炭水化物: 126.12g.
朝食: Café Expresso, Lipton Chá Camomila, Matinal Manteiga Magra, Fiambre de Peru, Pão de Mistura Torrado. 昼食: Lipton Silhueta Cavalinha, Tostagrill Tosta Integral, Ovo Cozido, Pingo Doce Atum Posta em Óleo Vegetal, Tomates Cereja, Pepino (Descascado). 軽食/その他: Babybel Mini Queijo Light, Lipton Silhueta Cavalinha, Tostagrill Tosta Integral, Maçã, Maçã, Cenouras. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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