2023年 03月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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94.2 kg
これまでの減量分: 7.8 kg.
残り: 19.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 21日:
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733 kcal
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脂質: 32.10g | たんぱく質: 51.28g | 炭水化物: 57.78g.
昼食: Alface, Chuchu Cozido, Contra-filé Grelhado, Batata Inglesa Cozida. 夕食: Açúcar, Elegê Leite UHT Integral. 軽食/その他: Açúcar, Café, Raiz do Bem Ameixa Seca sem Caroço, Vigor Polenguinho, Ovo Mexido. もっと...
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2086 kcal
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運動:
Caminhada - 50 分, Exercícios em casa - 1 時間, Apple Health - 22 時間 10 分. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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