2023年 03月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
70.7 kg
これまでの減量分: 22.3 kg.
残り: 0.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 21日:
|
1415 kcal
|
脂質: 61.43g | たんぱく質: 59.82g | 炭水化物: 175.66g.
朝食: Redpath Brown Sugar, Bananas, Kraft Smooth Peanut Butter, Coffee with Sugar, Quaker Large Flake Oats. 昼食: Snack Pack No Sugar Added Chocolate Pudding, Keurig Hot Chocolate, Potato, Ferma Broad Beans, Chicken Broth (Home Recipe), Cracker Barrel Cheddar Cheese, Roll, Becel Margarine. 夕食: La Maison Fresh Garlic Caesar Dressing, McCain Superfries Spicy Xtracrispy, Steak, Dole Chopped Romaine Lettuce, Tomatoes. 軽食/その他: Bananas , Coffee with Sugar. もっと...
|
|
153 kcal
|
運動:
自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 31 分, Apple Health - 23 時間 29 分. もっと...
|
週に2.5 kg減量中
|