2023年 03月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 21日:
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1545 kcal
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脂質: 64.73g | たんぱく質: 107.12g | 炭水化物: 143.03g.
朝食: 咖啡, Peeta TakeTake 美生菜, 瑞穗 鮮奶吐司. 昼食: 中華 板豆腐, 炒紅蘿蔔, 炒菠菜, 洋蔥, 元進莊 麻油松阪豬, 炒高麗菜. 夕食: 板腱牛排, 玉米筍, 番茄, 大成 嫩煎雞腿排, 全聯 櫛瓜, Peeta TakeTake 美生菜, 野人舒食 紅藜大麥飯, 苦瓜炒蛋, 鹹鴨蛋. 軽食/その他: ON 金牌乳清蛋白粉（香草）, Costco 奶油口味瑪德蓮蛋糕, 蘋果. もっと...
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週に1.2 kg増量中
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