2023年 03月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
95 kg
これまでの減量分: 11 kg.
残り: 30 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 21日:
|
1761 kcal
|
脂質: 62.89g | たんぱく質: 140.51g | 炭水化物: 155.75g.
朝食: Шармэль Зефир Яблочный, Меридиан Форель Слабосолёная, Хохланд Творожный Сыр, Щедрые Хлебец, Яичница. 昼食: Блины с Творогом, Пицца Домашняя, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом. 夕食: Зефир, Салат из Капусты и Огурца, Куриные Грудки (Запеченые). もっと...
|
週に1.2 kg増量中
|