2015年 01月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
75.6 kg
これまでの減量分: 0.9 kg.
残り: 2.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2015年 01月 14日:
|
2198 kcal
|
脂質: 43.45g | たんぱく質: 103.53g | 炭水化物: 348.36g.
朝食: Nutry Barra de Cereal Light Aveia, Banana e Mel, Nabisco Clube Social Integral, Plus Vita Pão Integral 7 Grãos, Polenguinho Polenguinho Light. 昼食: Filé de Frango Grelhado, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Alface, Suco de Laranja Natural, Royal Gelatina Cereja. 夕食: Ovo Frito, Nutry Barra de Cereal Light Aveia, Banana e Mel, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Dori Bala de Goma. 軽食/その他: Trio Barra de Cereal Light Avelã e Castanha com Chocolate, Nestlé Biscoito Nesfit Aveia e Mel, Trio Barra de Cereal Light Avelã e Castanha com Chocolate, Trio Barra de Cereal Light Avelã e Castanha com Chocolate, Nestlé Biscoito Nesfit Aveia e Mel. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|