2023年 03月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
74.6 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 6.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 21日:
|
983 kcal
|
脂質: 28.43g | たんぱく質: 70.92g | 炭水化物: 115.10g.
朝食: Caqui, Zona Cerealista Semente de Girassol, Sadia Mussarela. 昼食: Tomates, Fugini Feijão Carioca. 夕食: Avine Ovo (Médio). 軽食/その他: Camil Biscoitos de Arroz Integral, Quaker Aveia em Flocos, Itambé Leite em Pó Desnatado, Body Nutry Whey Protein Isolate Crea, Shefa Leite Semidesnatado, Castanhas de Caju Torradas sem Sal, Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|