2023年 03月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
136.8 kg
これまでの減量分: 7.2 kg.
残り: 46.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 21日:
|
1886 kcal
|
脂質: 79.82g | たんぱく質: 119.48g | 炭水化物: 179.16g.
朝食: Ovo Mexido, Black Skull Creatina, Banana Prata, Quaker Aveia em Flocos, Canela. 昼食: Aipim (Cozido), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Camil Feijão Carioca Cozido, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates Vermelhos, Alho, Sal, Alface, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). 夕食: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Hellmann's Maionese, Uvas-Passas, Taeq Sanduíche Natural Frango e Salada. もっと...
|
週に0.1 kg増量中
|