2023年 03月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
64 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 14 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 21日:
|
1692 kcal
|
脂質: 58.86g | たんぱく質: 122.22g | 炭水化物: 168.28g.
朝食: Омлет с Молоком, Экспродов Филе Минтай в Панировке, Protein Rex Chocolate Brownie Вишневое, Кофе (из Молотых Зерен). 昼食: Куриные Голени (Кожа не Съедена), Global Village Капуста Квашеная с Клюквой, KDV Jet’s Мягкая Карамель с Печеньем, Печень в сливках. 夕食: Большой Папа Пломбир Фисташка, Абрико Джем Вишня, Самокат Творог Обезжиренный Самокат. 軽食/その他: Sportberry Протеиновый Батончик Ягодный, Шарлиз Мини-Маффин с Начинкой Варёная Сгущенка, Банан, Dr Dias Цикорий с Черникой и Брусникой. もっと...
|
週に1.1 kg増量中
|