2023年 03月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
49.1 kg
これまでの減量分: 5.9 kg.
残り: 2.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 21日:
|
1371 kcal
|
脂質: 54.04g | たんぱく質: 87.94g | 炭水化物: 133.83g.
朝食: Льняное Масло, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Экомилк Масло Сливочное 82,5%, ВкусВилл Хлебцы Гречневые Запечённые с Морковью и Луком, Bonduelle Горошек, Огурец (с Кожурой), Салат Ромэн или Соз, Помидоры. 昼食: Капучино, Carrot People Тост-Сэндвич с Пастрами. 夕食: ВкусВилл Хлеб Пшенично-Ржаной с Паприкой, Макароны Отварные, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, ВкусВилл Хлебцы Гречневые Запечённые с Морковью и Луком, Ароматы Жизни Масло Льняное, Зеленый Листовой Салат, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Авокадо Авокадо, Bonduelle Горошек, Огурец (с Кожурой), Помидоры. 軽食/その他: Красное Яблоко. もっと...
|
|
1474 kcal
|
運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間 21 分, 休憩 - 14 時間 39 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|